ISO Horizontal Bench Press.

Benkpress uten avtale.

Flat benkpress er øvelsen folk oftest utsetter fordi de trener alene. Her er stangen byttet ut med to uavhengige armer i fast bane, så du kan legge deg ned og kjøre til du er tom uten å ha avtalt noe med noen. Hver side bærer sin egen vekt, og en sterk arm kan ikke dra en svak gjennom — det venstre side får til er faktisk det venstre side får til. Maskinen er 860 mm høy og går fint under skråtak eller lav kjellerhimling, men sett av 2306 mm i lengden. Egenvekt 185 kg, olympisk skivelasting (Ø50 mm). Ingen som må hentes. Ingen som må vente.