Standing Abductor.

Slik hoften faktisk brukes.

Hoften din jobber sjelden sittende. I gange, løp og retningsskifter er det gluteus medius som holder bekkenet vannrett mens du står på ett ben — og det er nøyaktig den situasjonen du trener her, stående og med vekt på benet. Støtten foran holder overkroppen i ro, så bevegelsen kommer fra hoften alene og ikke fra en liten sving med overkroppen. Dybden er bare 920 mm, så du får den inn på rekke uten å ofre gulvplass. Egenvekt 200 kg, lastet med olympiske skiver (Ø50 mm). Stabilitet du merker først når den mangler.