Pendulum Squat.

Gå dypt. Behold ryggen.

En rett, lineær bane tvinger deg til å velge mellom dybde og en korsrygg som holder seg i ro. Pendelbanen fører lasten i en bue i stedet, så vinkelen mellom rygg og kne holder seg jevnere hele veien ned — du kommer dypere før bekkenet begynner å rulle under. Skulder- og ryggputen fordeler trykket over et større område, så du kan gå tungt uten at noe presser punktvis. Fotavtrykket er 2400 × 1670 mm, og du bør regne med plass foran maskinen til på- og avlasting av skiver. 239 kg egenvekt som ikke rikker seg når du gjør det.