ISO Row.

Én arm av gangen, hvis du vil.

Med to hender på samme håndtak er det vanskelig å vite hva hver side faktisk gjør. Her har armene hver sin spak og hver sin last, så du kan ro med begge samtidig eller ta én arm av gangen og legge den frie hånden på latissimus for å kjenne at det er ryggen som drar og ikke armen. Brystet mot puten holder overkroppen i ro, slik at korsryggen slipper å være med på jobben. Maskinen er bare 1219 mm høy, tar 1299 × 1160 mm og veier 130 kg tom, lastet med olympiske skiver (Ø50 mm). Hånden på ryggen lyver ikke.