ISO-High Row.

Øvre rygg, ikke bare lats.

En vanlig roing drar vannrett og lar lats gjøre mesteparten. Her kommer trekket ovenfra og ned mot kroppen, og den vinkelen flytter arbeidet opp i øvre rygg og bakre skulder. Brystputen holder overkroppen i ro så du ikke kan rykke deg gjennom settet, og de uavhengige armene lar hver side dra sin egen last hele veien. Maskinen er 1876 mm høy og trenger fri høyde over deg i utgangsposisjon. Egenvekt 156 kg, olympisk skivelasting (Ø50 mm). Den delen av ryggen speilet ikke viser deg.