Triceps Press.

Baksiden av armen fortjener bedre.

Triceps utgjør det meste av overarmen, og de fleste gir den en kabel og en tanke helt på slutten av økta. Her ligger albuene fast i en styrt pressbane, så kraften går rett på triceps i stedet for å lekke over i skuldrene når det begynner å svi mot slutten av settet. Med 120 kg i magasinet, byttet med en pinne i 5 kg-steg, kan du behandle dette som en styrkeøvelse og ikke som pynt til slutt. En liten muskel med plass til mye vekt.