Hip Thrust.

Ingen stang. Ingen benk. Bare glutes.

Hip thrust er den mest effektive gluteøvelsen som finnes, og også den mest tungvinte å rigge: benk, stang, skiver, matte og en kø bak deg mens du finner ut av det. Denne maskinen fjerner hele oppriggingen — sett deg, still hofteputen, kjør. Den styrte banen og polstringen lar deg gå tungt uten at stanga graver seg ned i hoftekammen. 120 kg i 5 kg-steg.