ISO Shoulder Press.

Lavt tak? Fortsatt skulderpress.

Skulderpress er den første øvelsen som blir umulig i en kjeller: stangen skal over hodet, og der er taket. Denne rammen er 1315 mm høy og bevegelsen skjer inne i maskinen, så du kan presse tungt i et rom der stående militærpress ikke lar seg gjennomføre. Banen er styrt og spakene uavhengige, slik at hver skulder tar sin egen last i stedet for å følge den sterkeste — og du bruker ingen krefter på å balansere noe. Olympiske skiver (Ø50 mm) på tapper, 157 kg egenvekt og 1920 × 1385 mm gulvflate. Taket setter grensen for stangen. Ikke for deg.