Kneeling Leg Curl.

Strekket er der før du begynner.

En liggende curl starter i et ganske avslappet hamstrings, og de første gradene av bevegelsen gir lite tilbake. Knestående er hoften bøyd, så muskelen allerede ligger i strekk når du setter i gang — og da arbeider du fra første grad i stedet for fra halvveis. Støtteputen låser hoften slik at du ikke kan forlenge bevegelsen med et kast når det begynner å svi, og hvert bein har sin egen spak. Maskinen måler 1515 × 1205 × 1390 mm, veier 109 kg og lastes med olympiske skiver (Ø50 mm). Ingen gratis grader.