Decline Chest Press.

Nedre bryst, uten å stå på hodet.

Decline med stang betyr som regel en benk der hodet ligger lavere enn hoften, blod i ansiktet og en stang du skal få opp igjen på egen hånd. Her sitter du oppreist mens pressbanen går skrått nedover, så nedre del av brystet får arbeidet uten at resten av deg må snus opp ned først. Lasten er olympiske skiver (Ø50 mm) på tapper, og med 125 kg egenvekt og bare 1290 mm høyde får du den inn i et rom med lavt tak. Samme del av brystet. Halvparten av oppstyret.