Lateral Raise Machine.

Sidehev uten svikt i knærne.

Sidehev med manualer har en tendens til å bli et lite svikt i knærne og et rykk oppover så snart lasten blir ubehagelig, og midtre deltoid slipper unna akkurat når det begynner å telle. Her hviler underarmene mot armputer som holder albuen i fast bane gjennom hele hevet, så du ikke får med deg fart nedenfra. 80 kg i magasinet er langt mer enn et rent sidehev krever, men det gir deg rom til dropsett uten å sette fra deg noe. Maskinen tar 1286 × 1130 mm og veier 210 kg. Ti kilo føles som tjue. Det er poenget.