Floor Glute Ham Developer.

Nordic curls uten hjelper.

Nordic curls er øvelsen alle vet de burde gjøre, og som stopper på at noen må sitte på anklene dine. Fotlåsen holder anklene fast mot gulvet, så du kjører både nordic curls og glute-ham raises alene. Enheten er 655 mm høy og 615 mm bred, står rett på gulvet uten forankring og veier 58 kg — nok til å ligge i ro under eksentrisk belastning, lite nok til at du flytter den selv. Motstanden er kroppsvekten din, og progresjonen ligger i vinkel og tempo. Du bremser hele veien ned, eller du faller.