Rotary Torso.

Obliques, begge veier.

Underkroppen din låses mens overkroppen roterer, slik at obliques faktisk gjør jobben i stedet for at hoften svinger med og tar æren. Rotasjon begge veier, med jevn motstand gjennom hele bevegelsen. 80 kg magasin i 5 kg-steg. Dette er den delen av core-treningen folk hopper over, hovedsakelig fordi den er nesten umulig å laste skikkelig uten en maskin. Nå har du ingen god grunn.