Prone Leg Curl.

Hamstrings har ingen steder å gjemme seg.

Liggende posisjon med magestøtte fjerner muligheten til å hjelpe til med korsryggen — den vanligste grunnen til at leg curls ikke gir noe som helst. Hamstrings jobber gjennom full lengde, fra strekk i bunn til hard sammentrekning i topp. 110 kg i 5 kg-steg. Du kommer til å bruke mindre vekt enn du trodde, og kjenne det mer enn du håpet.