Biceps Curl.

Ingen sving fra hoften.

En stangcurl blir fort en helkroppsøvelse: litt sving fra hoften, litt hjelp fra skuldrene, og biceps kommer unna med mindre enn du tror. Her ligger overarmen på en skråpute som låser albuen, så det eneste leddet som får lov til å bevege seg er det du kom for. Magasinet på 60 kg høres beskjedent ut helt til du har prøvd det uten sving. Maskinen måler 1315 × 1445 mm, er 1535 mm høy og veier 188 kg. Seksti kilo er mer enn nok når ingenting hjelper til.